Practicar deporte: ¿por qué es importante para los estudiantes?

octubre 24, 2021

La importancia de practicar deporte está claro. Y es que el deporte y el ejercicio físico son herramientas poderosas para desarrollar un cuerpo y una mente saludables.

Es cierto que muchas asignaturas se enseñan principalmente en el aula. Sin embargo, fuera de ella, los deportes y la educación física brindan una gran oportunidad para que los niños salgan, sean activos y se concentren en desarrollar diferentes habilidades con su cuerpo.

Los beneficios de los deportes en la educación son algo que en Santa Clara International School tenemos claro. Por eso, este artículo explora cómo el deporte impacta positivamente en los estudiantes en su progresión académica… ¡y más allá!

Beneficios de la educación física: por qué es crucial practicar deporte

A continuación, repasamos algunos de los beneficios de la actividad física, que ponen de manifiesto por qué es crucial practicar deportes con regularidad.

La educación física puede tener una variedad de beneficios relacionados con la salud para cualquier persona, y especialmente para los menores. Los niños tienen energía infinita (o eso parece), y la educación física puede ser una excelente salida para liberar algo de tensión.

Como todos sabemos, el ejercicio es una excelente manera de aumentar los niveles estado de forma y salud general.

Impulsar la autoestima a través del ejercicio

El deporte tiene que ver con el éxito, los logros, el trabajo en equipo y la competencia amistosa. Los profesores de Educación Física están capacitados para aprovechar la diversión y la competitividad natural del deporte para ayudar a los alumnos a disfrutar de los juegos juntos para que hagan ejercicio, aprendan a jugar de manera cooperativa y desarrollen la autoestima.

Todo, desde pequeñas palabras de aliento del entrenador hasta marcar el gol de la victoria para su equipo, puede ayudar a desarrollar la confianza de tu hijo. Una autoestima fuerte es un rasgo de carácter vital para el desarrollo de los menores. El espíritu y la tenacidad que les infunde practicar deporte pueden llevar a mejores resultados académicos.

Practicar deporte para reducir el estrés

El ejercicio es uno de los mejores reductores de estrés que existen.

Las investigaciones han demostrado que practicar deporte puede reducir los síntomas del estrés en los niños. La actividad física libera endorfinas en el cerebro, que son transmisores clave para el bienestar de la mente y el cuerpo. También es una de las mejores formas de olvidarse de cualquier problema externo.

Así, el deporte centra nuestra mente en la tarea que tenemos entre manos, lo que nos permite relajarnos y olvidarnos de otras preocupaciones.

Mejora el sueño

Después de gastar toda esa energía corriendo por el campo deportivo durante el día, nuestros cuerpos y mentes se cansan por la noche. El sueño es una parte vital para mantener nuestra salud y bienestar en general y juega un papel importante en nuestro estado de ánimo y rendimiento durante el día.

Se sabe que el sueño reduce el estrés y la ansiedad, mejora nuestro estado de ánimo y aumenta nuestra capacidad de concentración. De hecho, hay una correlación directa entre un mejor rendimiento escolar y una hora de acostarse adecuada, o un sueño más prolongado.

En suma, practicar deportes es un verdadero regalo para la salud de nuestros hijos. Por eso, en nuestra escuela internacional en Barcelona no lo desatendemos.

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